百草生活誌

補鈣不僅可以存骨本，還能放鬆心情幫助入睡

聖蓮營養師 | 2023-11-02
鈣質是體內含量最多的礦物質，除了是骨骼和牙齒的主要成分，也分布在⋯
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為什麼變冷，就會一直想跑廁所？

聖蓮營養師 | 2023-11-02
腸胃在氣溫大幅變化的時候，容易觸發副交感神經，讓您容易跑廁所。尤⋯
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好希望可以擁有好睡眠？這些營養素讓你睡出好品質

聖蓮營養師 | 2023-11-02
充足的睡眠是身心最好的自癒保養，能緩解壓力放鬆情緒、增進記憶、提升生活的快樂指數⋯
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【24節氣養生】小暑節氣：暑氣旺盛健脾養胃，多吃苦清熱去火

聖蓮營養師 | 2023-07-04
小暑有句諺語：「小暑過，一日熱三分」，表示過了小暑這一天，天氣會一天比一天炎熱！⋯
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