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百草生活誌｜分享中草藥知識與節氣養生

60歲以上保健食品推薦一次看！補對9種營養素，維持熟齡健康關鍵

聖蓮營養師 | 2025-10-14
60歲以上保健食品推薦該怎麼選？隨著年齡增長，身體代謝與吸收能力會逐漸下降，適時⋯
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GABA什麼時候吃最有效？一次搞懂補充時間、用量、禁忌才安心！

聖蓮營養師 | 2025-07-30
你是否也有過這樣的經驗：下午三點坐在辦公桌前，肩膀緊得要命，看著堆積如山的工作就⋯
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幫助睡眠保健食品推薦：助眠6大成分一次看，睡眠品質大升級！

聖蓮營養師 | 2024-11-04
幫助睡眠保健食品是提升睡眠品質的好幫手！本文帶您了解常見的幫助睡眠保健食品的6大⋯
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芝麻素睡前吃有用嗎？一篇看懂芝麻素好處與禁忌！

聖蓮營養師 | 2024-10-07
身為近期崛起熱門的保養成分，芝麻素睡前吃已成為許多追求高品質睡眠族群的新選擇，不⋯
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