百草生活誌，中草藥知識與節氣養生法一次看

老人保健食品推薦指南：9大營養補充方向，幫長輩補得剛剛好！

聖蓮營養師 | 2026-08-24

隨著年紀增長，長輩可能會出現食量變少、牙口不好、消化吸收變差⋯ 隨著年紀增長，長輩可能會出現食量變少、牙口不好、消化吸收變差等情況，讓日常營養補⋯

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聖蓮營養師 | 2026-08-24

進入熟齡階段後，夜間較難熟睡、偶爾感到悶熱、心情較容易受影響⋯ 進入熟齡階段後，夜間較難熟睡、偶爾感到悶熱、心情較容易受影響，或體力不如以往，都⋯

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聖蓮營養師 | 2026-03-24

在冷氣房裡卻突然滿頭大汗？或是睡覺時，一股莫名的熱氣突然從胸⋯ 在冷氣房裡卻突然滿頭大汗？或是睡覺時，一股莫名的熱氣突然從胸口湧上？如果⋯

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聖蓮營養師 | 2026-01-23

最近是不是覺得脾氣變得比較暴躁，動不動就想發火？晚上⋯ 最近是不是覺得脾氣變得比較暴躁，動不動就想發火？晚上老是睡不好，半夜還會⋯

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聖蓮營養師 | 2025-10-14

在現代快節奏生活中，女性常因各種不同的壓力而面臨經前症候群（⋯ 在現代快節奏生活中，女性常因各種不同的壓力而面臨經前症候群（PMS）、每月不規律⋯

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