百草生活誌，中草藥知識與節氣養生法一次看

潤喉食物推薦清單：5種天然護嗓食材，功效解析一次看懂！

聖蓮營養師 | 2026-06-10

現代人的喉嚨，其實比想像中更忙。從早到晚開會⋯ 現代人的喉嚨，其實比想像中更忙。從早到晚開會、講電話、直播、拍影⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-11

你有沒有走在路上，明明沒什麼車，空氣卻讓人覺得悶悶的、不太舒⋯ 你有沒有走在路上，明明沒什麼車，空氣卻讓人覺得悶悶的、不太舒服的經驗？這其實不是⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-11

在中醫藥理論中，百合性甘、微苦，微寒，歸⋯ 在中醫藥理論中，百合性甘、微苦，微寒，歸心、肺經，具有潤喉調⋯

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聖蓮營養師 | 2025-06-03

你有聽過「魚腥草」嗎？這種擁有特殊香氣的草本植物，其實是許多⋯ 你有聽過「魚腥草」嗎？這種擁有特殊香氣的草本植物，其實是許多人熟悉卻又不太了解的⋯

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聖蓮營養師 | 2025-06-03

你有早上起床發現聲音沙啞，或是長時間說話導致不適的經驗嗎？這⋯ 你有早上起床發現聲音沙啞，或是長時間說話導致不適的經驗嗎？這些小困擾常常讓日常溝⋯

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聖蓮營養師 | 2024-08-16

台灣深受空氣汙染影響，除了出門在外需要配戴口罩保護，回到家中⋯ 台灣深受空氣汙染影響，除了出門在外需要配戴口罩保護，回到家中也需靠飲食來保養。魚⋯

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