百草生活誌，中草藥知識與節氣養生法一次看

老人保健食品推薦指南：9大營養補充方向，幫長輩補得剛剛好！

聖蓮營養師 | 2026-08-24

隨著年紀增長，長輩可能會出現食量變少、牙口不好、消化吸收變差⋯ 隨著年紀增長，長輩可能會出現食量變少、牙口不好、消化吸收變差等情況，讓日常營養補⋯

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聖蓮營養師 | 2026-08-10

吃素已經不只是飲食選擇，也逐漸成為許多人維持健康與生活平衡的⋯ 吃素已經不只是飲食選擇，也逐漸成為許多人維持健康與生活平衡的方式。不過，素食吃得⋯

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聖蓮營養師 | 2026-06-11

現代人的「精神疲勞」，往往不是睡一覺就能完全恢復的問⋯ 現代人的「精神疲勞」，往往不是睡一覺就能完全恢復的問題。尤其在長⋯

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聖蓮營養師 | 2025-10-14

60歲以上保健食品推薦該怎麼選？隨著年齡增長，身體代謝與吸收⋯ 60歲以上保健食品推薦該怎麼選？隨著年齡增長，身體代謝與吸收能力會逐漸下降，適時⋯

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聖蓮營養師 | 2025-10-14

「最近怎麼看起來這麼沒精神？」相信不少人都曾聽過這樣的提⋯ 「最近怎麼看起來這麼沒精神？」相信不少人都曾聽過這樣的提醒，而這往往是身體或⋯

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聖蓮營養師 | 2025-10-14

想用天然的方式為生活補點元氣？五味子茶正是許多人用來舒緩忙碌⋯ 想用天然的方式為生活補點元氣？五味子茶正是許多人用來舒緩忙碌節奏、穩定日常狀態的⋯

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