百草生活誌，分享中草藥知識與節氣養生法

60歲以上保健食品推薦一次看！補對9種營養素，維持熟齡健康關鍵

聖蓮營養師 | 2025-10-14

60歲以上保健食品推薦該怎麼選？隨著年齡增長，身體代謝與吸收⋯ 60歲以上保健食品推薦該怎麼選？隨著年齡增長，身體代謝與吸收能力會逐漸下降，適時⋯

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聖蓮營養師 | 2025-10-14

「最近怎麼看起來這麼沒精神？」相信不少人都曾聽過這樣的提⋯ 「最近怎麼看起來這麼沒精神？」相信不少人都曾聽過這樣的提醒，而這往往是身體或⋯

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聖蓮營養師 | 2025-10-14

想用天然的方式為生活補點元氣？五味子茶正是許多人用來舒緩忙碌⋯ 想用天然的方式為生活補點元氣？五味子茶正是許多人用來舒緩忙碌節奏、穩定日常狀態的⋯

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聖蓮營養師 | 2025-10-14

在現代快節奏生活中，女性常因各種不同的壓力而面臨經前症候群（⋯ 在現代快節奏生活中，女性常因各種不同的壓力而面臨經前症候群（PMS）、每月不規律⋯

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聖蓮營養師 | 2025-08-26

在現代快節奏的生活中，許多人常感到沒有活力、體力不濟，進而影⋯ 在現代快節奏的生活中，許多人常感到沒有活力、體力不濟，進而影響了工作效率和生活品⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-30

你是否也有過這樣的經驗：下午三點坐在辦公桌前，肩膀緊得要命，⋯ 你是否也有過這樣的經驗：下午三點坐在辦公桌前，肩膀緊得要命，看著堆積如山的工作就⋯

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