百草生活誌｜分享草本知識與節氣養生

老人保健食品推薦指南：9大營養補充方向，幫長輩補得剛剛好！

聖蓮營養師 | 2026-08-24

隨著年紀增長，長輩可能會出現食量變少、牙口不好、消化吸收變差⋯ 隨著年紀增長，長輩可能會出現食量變少、牙口不好、消化吸收變差等情況，讓日常營養補⋯

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聖蓮營養師 | 2026-08-24

進入熟齡階段後，夜間較難熟睡、偶爾感到悶熱、心情較容易受影響⋯ 進入熟齡階段後，夜間較難熟睡、偶爾感到悶熱、心情較容易受影響，或體力不如以往，都⋯

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聖蓮營養師 | 2026-08-06

忙碌生活中，替自己泡一杯溫熱茶飲，是許多人放鬆身心、補充水分⋯ 忙碌生活中，替自己泡一杯溫熱茶飲，是許多人放鬆身心、補充水分的小儀式。只是市面上⋯

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聖蓮營養師 | 2026-06-11

現代人的「精神疲勞」，往往不是睡一覺就能完全恢復的問⋯ 現代人的「精神疲勞」，往往不是睡一覺就能完全恢復的問題。尤其在長⋯

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聖蓮營養師 | 2026-06-10

現代人的喉嚨，其實比想像中更忙。從早到晚開會⋯ 現代人的喉嚨，其實比想像中更忙。從早到晚開會、講電話、直播、拍影⋯

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聖蓮營養師 | 2026-05-07

「小滿」這個名字很有意思，它代表麥穗已經開始飽滿，但還沒到完⋯ 「小滿」這個名字很有意思，它代表麥穗已經開始飽滿，但還沒到完全成熟的程度，是剛剛⋯

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