百草生活誌｜分享中草藥知識與節氣養生

蹲下去站不起來怎麼辦？揭曉5大原因，該吃什麼、看哪科一次搞懂

聖蓮營養師 | 2025-07-30

你是否有過這樣的經驗：蹲下來撿個東西，起身時膝蓋卡卡的，需要⋯ 你是否有過這樣的經驗：蹲下來撿個東西，起身時膝蓋卡卡的，需要扶著桌子才能慢慢站起⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-23

維生素D被譽為「陽光維生素」，對人體健康⋯ 維生素D被譽為「陽光維生素」，對人體健康至關重要。從骨骼健康⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-11

你有沒有走在路上，明明沒什麼車，空氣卻讓人覺得悶悶的、不太舒⋯ 你有沒有走在路上，明明沒什麼車，空氣卻讓人覺得悶悶的、不太舒服的經驗？這其實不是⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-11

在中醫藥理論中，百合性甘、微苦，微寒，歸⋯ 在中醫藥理論中，百合性甘、微苦，微寒，歸心、肺經，具有潤喉調⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-02

　　隨著年齡增長，行動健康成為許多銀髮族關注的焦點，而鈣質的⋯ 　　隨著年齡增長，行動健康成為許多銀髮族關注的焦點，而鈣質的補充更是大家熱議的話⋯

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聖蓮營養師 | 2025-06-03

你有聽過「魚腥草」嗎？這種擁有特殊香氣的草本植物，其實是許多⋯ 你有聽過「魚腥草」嗎？這種擁有特殊香氣的草本植物，其實是許多人熟悉卻又不太了解的⋯

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