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百草生活誌｜分享中草藥知識與節氣養生

潤喉喝什麼最推薦？這5款日常飲品簡單沖泡，聲音維持穩定清亮！

聖蓮營養師 | 2025-06-03
你有早上起床發現聲音沙啞，或是長時間說話導致不適的經驗嗎？這些小困擾常常讓日常溝⋯
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幫助睡眠保健食品推薦：助眠6大成分一次看，睡眠品質大升級！

聖蓮營養師 | 2024-11-04
幫助睡眠保健食品是提升睡眠品質的好幫手！本文帶您了解常見的幫助睡眠保健食品的6大⋯
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芝麻素睡前吃有用嗎？一篇看懂芝麻素好處與禁忌！

聖蓮營養師 | 2024-10-07
身為近期崛起熱門的保養成分，芝麻素睡前吃已成為許多追求高品質睡眠族群的新選擇，不⋯
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魚腥草茶包服用指南｜好處、副作用一次看

聖蓮營養師 | 2024-08-16
台灣深受空氣汙染影響，除了出門在外需要配戴口罩保護，回到家中也需靠飲食來保養。魚⋯
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呼吸力保健怎麼做？飲食、生活習慣報你知！

聖蓮營養師 | 2024-06-03
呼吸如果出問題都會對日常生活帶來許多困擾，因此從平常就要隨時注意自己的健康狀況，⋯
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環節退化怎麼辦？環節保健食品推薦看這裡！

聖蓮營養師 | 2024-04-30
隨著年紀漸長，行動與反應不似年輕時敏捷，活動環節也隨營養流失開始不如以往。環節老⋯
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