百草生活誌｜分享中草藥知識與節氣養生

【24節氣養生】小滿氣溫升、濕氣重？記住「清心去濕」兩大招，舒爽過夏天！

聖蓮營養師 | 2026-05-07
「小滿」這個名字很有意思，它代表麥穗已經開始飽滿，但還沒到完全成熟的程度，是剛剛⋯
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熱潮紅原因是什麼？成因、常見症狀與6大舒緩步驟一篇掌握！

聖蓮營養師 | 2026-03-24
在冷氣房裡卻突然滿頭大汗？或是睡覺時，一股莫名的熱氣突然從胸口湧上？ 如果⋯
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【24節氣養生】春雷響，萬物長！「驚蟄」養生先養肝

聖蓮營養師 | 2026-03-02
驚蟄到，萬物醒！ 是不是感覺空氣中的生命力越來越旺盛了？沒錯，我們迎來了二⋯
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【24節氣養生】雨水節氣：少酸多甘養脾胃

聖蓮營養師 | 2026-02-11
春天的第二個節氣——雨水。 聽名字就知道，這個節氣⋯
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更年期吃什麼？掌握更年期症狀與保養8要點，輕鬆找回好狀態！

聖蓮營養師 | 2026-01-23
最近是不是覺得脾氣變得比較暴躁，動不動就想發火？晚上老是睡不好，半夜還會⋯
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60歲以上保健食品推薦一次看！補對9種營養素，維持熟齡健康關鍵

聖蓮營養師 | 2025-10-14
60歲以上保健食品推薦該怎麼選？隨著年齡增長，身體代謝與吸收能力會逐漸下降，適時⋯
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