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百草生活誌

魚腥草煮多久最剛好？從魚腥草茶到3道家常料理，簡單應用全攻略

聖蓮營養師 | 2025-06-03
你有聽過「魚腥草」嗎？這種擁有特殊香氣的草本植物，其實是許多人熟悉卻又不太了解的⋯
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潤喉喝什麼最推薦？這5款日常飲品簡單沖泡，聲音維持穩定清亮！

聖蓮營養師 | 2025-06-03
你有早上起床發現聲音沙啞，或是長時間說話導致不適的經驗嗎？這些小困擾常常讓日常溝⋯
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幫助睡眠保健食品推薦：助眠6大成分一次看，睡眠品質大升級！

聖蓮營養師 | 2024-11-04
幫助睡眠保健食品是提升睡眠品質的好幫手！本文帶您了解助眠的關鍵成分有哪些，並推薦⋯
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芝麻素睡前吃有用嗎？芝麻素好處與禁忌！

聖蓮營養師 | 2024-10-07
身為近期崛起熱門的保養成分，芝麻素適合想要獲得更好休息與睡眠品質，期待一覺到天亮⋯
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魚腥草茶包服用指南｜好處、副作用一次看

聖蓮營養師 | 2024-08-16
台灣深受空氣汙染影響，除了出門在外需要配戴口罩保護，回到家中也需靠飲食來保養。魚⋯
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呼吸力保健怎麼做？飲食、生活習慣報你知！

聖蓮營養師 | 2024-06-03
呼吸如果出問題都會對日常生活帶來許多困擾，因此從平常就要隨時注意自己的健康狀況，⋯
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