百草生活誌

【24節氣養生】立冬節氣：養筋健腎抗寒氣，舒暢氣血過好冬

聖蓮營養師 | 2023-12-14
立冬是冬季的第一個節氣，也是24節氣中最重要的八個節氣之一。台灣地理位置在立冬這⋯
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【24節氣養生】大雪節氣：黑色入腎補陽氣，早睡晚起養精神

聖蓮營養師 | 2023-12-14
大雪是二十四節氣中的第二十一個節氣，台灣在大雪過後逐漸進入寒濕的天氣型態，是心血⋯
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【24節氣養生】冬至節氣：補對冬至這一天，身體進步一整年

聖蓮營養師 | 2023-12-14
冬至是北半球白天最短、夜晚最長的一天，也是重要的八大節氣之一。在傳統的農業社會，⋯
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【24節氣養生】小寒節氣：冬季呷菜正當時，暖心抗憂鬱

聖蓮營養師 | 2023-12-14
小寒是冬至過後的節氣，即將進入冬天最冷的大寒時刻。留意保暖、養好睡眠、沉澱身心，⋯
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【24節氣養生】立春節氣：萬物復甦養肝氣，春菠吃出好心情

聖蓮營養師 | 2023-12-14
節氣之始 迎接春日氣息 立春是24節氣的第一個節氣，立是開始的意思，萬物慢⋯
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【24節氣養生】春分節氣：春季多吃綠，滋養身心好底氣

聖蓮營養師 | 2023-12-14
晝夜對分 健康紮根 春天的第四個節氣，也是日夜對分等長的日子。春分之後進入⋯
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