百草生活誌｜分享中草藥知識與節氣養生

如何增加體力？營養師分享增強體力3關鍵，讓你維持健康與活力！

聖蓮營養師 | 2025-08-26

在現代快節奏的生活中，許多人常感到沒有活力、體力不濟，影響了⋯ 在現代快節奏的生活中，許多人常感到沒有活力、體力不濟，影響了工作效率和生活品質。⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-30

你是否也有過這樣的經驗：下午三點坐在辦公桌前，肩膀緊得要命，⋯ 你是否也有過這樣的經驗：下午三點坐在辦公桌前，肩膀緊得要命，看著堆積如山的工作就⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-30

你是否有過這樣的經驗：蹲下來撿個東西，起身時膝蓋卡卡的，需要⋯ 你是否有過這樣的經驗：蹲下來撿個東西，起身時膝蓋卡卡的，需要扶著桌子才能慢慢站起⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-23

維生素D被譽為「陽光維生素」，對人體健康至關重要⋯ 維生素D被譽為「陽光維生素」，對人體健康至關重要。從骨骼健康到免疫系⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-11

你有沒有走在路上，明明沒什麼車，空氣卻讓人覺得悶悶的、不太舒⋯ 你有沒有走在路上，明明沒什麼車，空氣卻讓人覺得悶悶的、不太舒服的經驗？這其實不是⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-11

在中醫藥理論中，百合性甘、微苦，微寒，歸⋯ 在中醫藥理論中，百合性甘、微苦，微寒，歸心、肺經，具有潤喉調⋯

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