百草生活誌｜分享草本知識與節氣養生

蹲下去站不起來怎麼辦？揭曉5大原因，該吃什麼、看哪科一次搞懂

聖蓮營養師 | 2025-07-30

你是否有過這樣的經驗：蹲下來撿個東西，起身時膝蓋卡卡的，需要⋯ 你是否有過這樣的經驗：蹲下來撿個東西，起身時膝蓋卡卡的，需要扶著桌子才能慢慢站起⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-23

維生素D被譽為「陽光維生素」，對人體健康⋯ 維生素D被譽為「陽光維生素」，對人體健康至關重要。從⋯

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聖蓮營養師 | 2025-07-02

　　隨著年齡增長，行動健康成為許多銀髮族關注的焦點，而鈣質的⋯ 　　隨著年齡增長，行動健康成為許多銀髮族關注的焦點，而鈣質的補充更是大家熱議的話⋯

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聖蓮營養師 | 2024-04-30

隨著年紀漸長，行動與反應不似年輕時敏捷，活動環節也隨營養流失⋯ 隨著年紀漸長，行動與反應不似年輕時敏捷，活動環節也隨營養流失開始不如以往。環節老⋯

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聖蓮營養師 | 2024-03-22

走路卡卡，行動力不佳該怎麼辦？選擇補充關節保健食品是⋯ 走路卡卡，行動力不佳該怎麼辦？選擇補充關節保健食品是常見的方式之一，不過⋯

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聖蓮營養師 | 2024-02-07

隨著年紀增長，身體內的營養素漸漸流失，造成活動上的不適，會深⋯ 隨著年紀增長，身體內的營養素漸漸流失，造成活動上的不適，會深深影響日常生活！ ⋯

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