為什麼變冷，就會一直想跑廁所？
腸胃在氣溫大幅變化的時候，容易觸發副交感神經，讓您容易跑廁所。尤其是吃了重口味的食物、寒流來襲、忙碌的時候常常拉肚子、腹痛胃痛、胃酸逆流，就是屬於腸胃比較敏感的人。要緩解胃腸的敏感根源，除了改善飲食作息，也可以透過穴道和中醫建議的食療來幫忙調養。
四大重點「腸」保健康
1.身體保暖：做好頭、頸、腹、足的保暖，減少過多身體刺激。
2.適當運動：促進新陳代謝和血液循環，就不容易手腳冰冷。
3.飲食平溫：清淡飲食、減少刺激性食物和碳酸飲料，降低刺激。
4.補充好菌：吃好菌能維持腸道的菌叢平衡、幫助消化機能的穩定。
穴道按摩提升消化機能
1.勞宮穴
勞宮穴是腸胃的反射區。勞工穴位於手掌心第2、3掌骨之間（偏於第３掌骨），就在握拳時中指指尖處。用吹風機溫吹穴位數分鐘，或是用按、揉等方式刺激穴位，也能舒暢氣血改善手腳冰冷。
2.足三里穴
位於膝蓋骨外側膝眼下方的凹陷處，往下約四個手指頭寬度，就是「足三里穴」。按壓這個穴道能夠增活力、調理生理機能、放鬆情緒，足三里被中醫譽為萬能的養生穴位。
中醫如何調養
中醫建議體虛的人少吃寒性和發酵類食物如生菜沙拉、麵包，油炸或燒烤等油膩上火更要避免。就中醫論述，五臟有肝、心、脾、肺、腎，而「肝生心、心生脾」，肝和心都會影響脾胃。因此壓力大或緊張焦慮的人，容易心火或肝火過旺而影響消化，找個紓解壓力的方式就是調養消化的第一步。在食療方面，四神湯的藥材平和適合多數體質，容易跑廁所的人可以喝四神湯，氣虛者加入少許黨參和黃耆，怕冷的人則加少許薑。
