百草生活誌Herbier Magazine

【24節氣養生】夏至節氣:冬病夏治好時節,養心安神更好眠

夏至是整年中陽氣最盛的一天,氣溫也將一路熱到立秋。順應夏季調整飲食和作息,避免中暑和暑熱型感冒,以及「保護心氣」預防夏日高峰的心肌梗塞...

2022-06-18
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華陀的神藥!富含維生素C的「紫蘇」

紫蘇因含有豐富的維生素C和鐵質,被喻為蔬菜界的維他命能提升免疫力!同時紫蘇也是很好入菜的食用植物,搭配生食去腥味解油膩,或是醃漬當作開胃小菜...

2022-05-17
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【24節氣養生】立夏節氣:保養心氣最重要的一個時節

在中醫觀點裡夏天屬於火,火又通於心,因此夏季與心氣相通,多吃苦味及紅色食物、飲食清淡來保護心氣,情緒保持平和不生氣,避免大量出汗...

2022-05-05
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發酵技術讓中草藥大顯神威

隨著生活水準提升,大眾的健康意識抬頭,市面上保健用品琳瑯滿目,其中使用中草藥開發的保健食品、化妝保養品、醫療藥品,因為成分來自天然的植物、安全性佳,深受大眾喜愛...

2022-04-14
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多醣體怎麼吃?趕走疲勞活化免疫

作息不正常,疲勞長期積累,加上沉重的壓力和緊繃情緒,讓人身心俱疲,長久下來會導致免疫力下降,更容易生病!想要吃出免疫力,可以透過攝取「多醣體」來調節生理機能...

2022-03-22
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玻尿酸怎麼挑?認識透明質酸鈉的來源和種類

市面上的玻尿酸產品選擇多樣,有肌膚保養品、醫美注射、玻尿酸粉、錠劑等保健食品,這麼多的玻尿酸產品,究竟該如何挑選?選擇哪一種來源才安全呢?

2022-03-04
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【24節氣養生】清明節氣:調養肝氣、顧脾、降壓減脂

遵循節氣養生可提高保健效果,每一節氣都有不同的氣候特徵、疾病,結合四季所相應的五臟屬性,便能有很好的防病作用。

2022-03-01
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《中醫師這樣說》春天調肝養出好心情

春分是白晝與黑夜時間等分的節氣,時序進入春天畫長夜短,大部份的人還無法從冬季的冷冽振奮起精神,而冬令進補後的身體…

2022-02-14
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【FM99.1大千電台】保護心血管有效中草藥有哪些? /李志誠 博士

三高代表高血糖、高血脂、高血壓3種慢性病,與其相關疾病如高血壓、腦血管疾病等,佔所有死亡原因高達31.1%,比癌症的29%還高。

2022-02-14
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