百草生活誌Herbier Magazine

華陀的神藥!富含維生素C的「紫蘇」

紫蘇因含有豐富的維生素C和鐵質,被喻為蔬菜界的維他命能提升免疫力!同時紫蘇也是很好入菜的食用植物,搭配生食去腥味解油膩,或是醃漬當作開胃小菜...

2022-08-08
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【24節氣養生】立秋節氣:入秋當心乾燥過敏,保養呼吸的好時機

立秋節氣意味著秋天已經慢慢到來,炎熱的夏天即將過去,一般人以為,立秋是天氣要轉涼的開始,其實立秋過後「秋老虎」的威力更不容小覷...

2022-08-03
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【24節氣養生】大暑節氣:整年最熱時期,散熱補水預防中暑

大暑是整年之中最熱的節氣,俗話說:「小暑大暑,上蒸下煮」,意思是小暑過後天氣一天比一天熱,進入大暑更是炙熱難耐的高溫,要避免中暑及冷氣病的昏沉疲倦...

2022-07-21
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「長新冠」疲勞咳不停,癒後調養中醫解答

部分COVID-19的患者在轉陰後仍有疲勞、容易喘、失眠、乾咳、腦霧等後遺症,也就是「長新冠症候群」,透過飲食及中醫調理能溫和調養、幫助身體恢復...

2022-07-13
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【24節氣養生】小暑節氣:暑氣旺盛健脾養胃,多吃苦清熱去火

台灣夏季氣候濕氣重且悶熱,濕氣容易堆積於脾胃之內,容易使腸胃的蠕動變慢,身體代謝會變得比較差,小暑的養生重點以清熱祛濕、健脾養胃為主...

2022-07-01
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【24節氣養生】夏至節氣:冬病夏治好時節,養心安神更好眠

夏至是整年中陽氣最盛的一天,氣溫也將一路熱到立秋。順應夏季調整飲食和作息,避免中暑和暑熱型感冒,以及「保護心氣」預防夏日高峰的心肌梗塞...

2022-06-18
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【24節氣養生】立夏節氣:保養心氣最重要的一個時節

在中醫觀點裡夏天屬於火,火又通於心,因此夏季與心氣相通,多吃苦味及紅色食物、飲食清淡來保護心氣,情緒保持平和不生氣,避免大量出汗...

2022-05-05
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發酵技術讓中草藥大顯神威

隨著生活水準提升,大眾的健康意識抬頭,市面上保健用品琳瑯滿目,其中使用中草藥開發的保健食品、化妝保養品、醫療藥品,因為成分來自天然的植物、安全性佳,深受大眾喜愛...

2022-04-14
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多醣體怎麼吃?趕走疲勞活化免疫

作息不正常,疲勞長期積累,加上沉重的壓力和緊繃情緒,讓人身心俱疲,長久下來會導致免疫力下降,更容易生病!想要吃出免疫力,可以透過攝取「多醣體」來調節生理機能...

2022-03-22
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