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紫蘇因含有豐富的維生素C和鐵質,被喻為蔬菜界的維他命能提升免疫力!同時紫蘇也是很好入菜的食用植物,搭配生食去腥味解油膩,或是醃漬當作開胃小菜...
立秋節氣意味著秋天已經慢慢到來,炎熱的夏天即將過去,一般人以為,立秋是天氣要轉涼的開始,其實立秋過後「秋老虎」的威力更不容小覷...
大暑是整年之中最熱的節氣,俗話說:「小暑大暑,上蒸下煮」,意思是小暑過後天氣一天比一天熱,進入大暑更是炙熱難耐的高溫,要避免中暑及冷氣病的昏沉疲倦...
部分COVID-19的患者在轉陰後仍有疲勞、容易喘、失眠、乾咳、腦霧等後遺症,也就是「長新冠症候群」,透過飲食及中醫調理能溫和調養、幫助身體恢復...
台灣夏季氣候濕氣重且悶熱,濕氣容易堆積於脾胃之內,容易使腸胃的蠕動變慢,身體代謝會變得比較差,小暑的養生重點以清熱祛濕、健脾養胃為主...
夏至是整年中陽氣最盛的一天,氣溫也將一路熱到立秋。順應夏季調整飲食和作息,避免中暑和暑熱型感冒,以及「保護心氣」預防夏日高峰的心肌梗塞...
在中醫觀點裡夏天屬於火,火又通於心,因此夏季與心氣相通,多吃苦味及紅色食物、飲食清淡來保護心氣,情緒保持平和不生氣,避免大量出汗...
隨著生活水準提升,大眾的健康意識抬頭,市面上保健用品琳瑯滿目,其中使用中草藥開發的保健食品、化妝保養品、醫療藥品,因為成分來自天然的植物、安全性佳,深受大眾喜愛...
作息不正常,疲勞長期積累,加上沉重的壓力和緊繃情緒,讓人身心俱疲,長久下來會導致免疫力下降,更容易生病!想要吃出免疫力,可以透過攝取「多醣體」來調節生理機能...