百草生活誌Herbier Magazine

【24節氣養生】立夏節氣:保養心氣最重要的一個時節

在中醫觀點裡夏天屬於火,火又通於心,因此夏季與心氣相通,多吃苦味及紅色食物、飲食清淡來保護心氣,情緒保持平和不生氣,避免大量出汗...

2022-05-05
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【24節氣養生】清明節氣:調養肝氣、顧脾、降壓減脂

遵循節氣養生可提高保健效果,每一節氣都有不同的氣候特徵、疾病,結合四季所相應的五臟屬性,便能有很好的防病作用。

2022-03-01
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【24節氣養生】小雪節氣:每天4穴道揮別手腳冰冷

小雪時節氣溫開始轉冷,前幾天還是穿著短袖的涼爽天氣,一個不注意冷空氣就突然來報到,這樣的天氣變化最容易讓人忽略,一不小心就會著涼感冒,如此更要做好保暖工作,特別是頭部、手腳的保暖...

2021-11-22
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【24節氣養生】霜降節氣:秋末平補這樣喝,四款養生必備湯品

霜降是秋天的最後一個節氣,也是秋冬季節轉換的時刻。雖然現在台灣天氣還不到結霜的地步,但最近真的有感受到清晨與夜晚較涼爽,提醒早出晚歸的人要特別注意溫差...

2021-10-18
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【24節氣養生】秋分節氣:忽冷忽熱天氣漸涼,提升免疫力是關鍵

秋分這天,白天和夜晚的長度完全等分,而後天氣漸漸轉涼。台灣秋分時氣溫還是忽冷忽熱不穩定,午晚溫差大,抵抗力如果不夠,一不小心就很容易感冒...

2021-09-22
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【24節氣養生】立秋節氣:入秋當心乾燥過敏,保養呼吸的好時機

立秋節氣意味著秋天已經慢慢到來,炎熱的夏天即將過去,一般人以為,立秋是天氣要轉涼的開始,其實立秋時,不但炎夏熱度不減,接下來「秋老虎」的威力更不容小覷...

2021-08-06
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【24節氣養生】小暑節氣:天氣開始炎熱,著重健脾養胃

台灣夏季氣候濕氣重且悶熱,濕氣容易堆積於脾胃之內,容易使腸胃的蠕動變慢,身體代謝會變得比較差,小暑的養生重點以清熱祛濕、健脾養胃為主。

2021-07-06
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【24節氣養生】霜降這樣補!蓮藕木耳湯為過冬打好底!

24節氣中的「霜降」,為秋季的最後一個節氣,冬季來臨前的過渡期。秋天早晚溫差大稍不注意就容易受寒著涼。

2020-10-19
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