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秋分這天,白天和夜晚的長度完全等分,而後天氣漸漸轉涼。秋分時氣溫還是忽冷忽熱不穩定,早晚溫差大,抵抗力如果不夠,一不小心就很容易感冒...
夜間氣溫下降,早晨能看見水氣凝結的白色露水,因此稱為「白露」,是準備與夏季告別的初秋,早晚也出現溫差而感到微微涼意...
處暑是二十四節氣中的第十四個節氣,「處」有終止的意思,處暑表示暑氣即將消散。但依據台灣的氣侯環境,處暑過後反而是一波波秋老虎的高溫,也是颱風頻繁的時期...
立秋節氣意味著秋天已經慢慢到來,炎熱的夏天即將過去,一般人以為,立秋是天氣要轉涼的開始,其實立秋過後「秋老虎」的威力更不容小覷...
大暑是整年之中最熱的節氣,俗話說:「小暑大暑,上蒸下煮」,意思是小暑過後天氣一天比一天熱,進入大暑更是炙熱難耐的高溫,要避免中暑及冷氣病的昏沉疲倦...
台灣夏季氣候濕氣重且悶熱,濕氣容易堆積於脾胃之內,容易使腸胃的蠕動變慢,身體代謝會變得比較差,小暑的養生重點以清熱祛濕、健脾養胃為主...
夏至是整年中陽氣最盛的一天,氣溫也將一路熱到立秋。順應夏季調整飲食和作息,避免中暑和暑熱型感冒,以及「保護心氣」預防夏日高峰的心肌梗塞...
在芒種到端午之間的氣溫越來越熱,是各種細菌、微生物、病蟲滋生的高峰時期。氣候型態從梅雨季轉為午後雷陣雨,家中環境和身體都要持續做好除濕...
在中醫觀點裡夏天屬於火,火又通於心,因此夏季與心氣相通,多吃苦味及紅色食物、飲食清淡來保護心氣,情緒保持平和不生氣,避免大量出汗...