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立秋節氣意味著秋天已經慢慢到來,炎熱的夏天即將過去,一般人以為,立秋是天氣要轉涼的開始,其實立秋過後「秋老虎」的威力更不容小覷...
大暑是整年之中最熱的節氣,俗話說:「小暑大暑,上蒸下煮」,意思是小暑過後天氣一天比一天熱,進入大暑更是炙熱難耐的高溫,要避免中暑及冷氣病的昏沉疲倦...
台灣夏季氣候濕氣重且悶熱,濕氣容易堆積於脾胃之內,容易使腸胃的蠕動變慢,身體代謝會變得比較差,小暑的養生重點以清熱祛濕、健脾養胃為主...
夏至是整年中陽氣最盛的一天,氣溫也將一路熱到立秋。順應夏季調整飲食和作息,避免中暑和暑熱型感冒,以及「保護心氣」預防夏日高峰的心肌梗塞...
在中醫觀點裡夏天屬於火,火又通於心,因此夏季與心氣相通,多吃苦味及紅色食物、飲食清淡來保護心氣,情緒保持平和不生氣,避免大量出汗...
遵循節氣養生可提高保健效果,每一節氣都有不同的氣候特徵、疾病,結合四季所相應的五臟屬性,便能有很好的防病作用。
小雪時節氣溫開始轉冷,前幾天還是穿著短袖的涼爽天氣,一個不注意冷空氣就突然來報到,這樣的天氣變化最容易讓人忽略,一不小心就會著涼感冒,如此更要做好保暖工作,特別是頭部、手腳的保暖...
霜降是秋天的最後一個節氣,也是秋冬季節轉換的時刻。雖然現在台灣天氣還不到結霜的地步,但最近真的有感受到清晨與夜晚較涼爽,提醒早出晚歸的人要特別注意溫差...
秋分這天,白天和夜晚的長度完全等分,而後天氣漸漸轉涼。台灣秋分時氣溫還是忽冷忽熱不穩定,午晚溫差大,抵抗力如果不夠,一不小心就很容易感冒...