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2018-12-12
【眼睛疲勞的穴位保健】

隨著年齡的增長,器官不斷的退化,視力減退是非常明顯的表現。由於文明的進步,3C產品的普及,工作形態的變更,人們已過度使用眼睛,致使眼部過度疲累,視力減退的現象已非常普遍。更有甚者,現代的學前小孩,都已是3C產品的受害者,所以針對視力的保健已是刻不容緩了。

眼睛的文明產物傷害,先從視力減退開始表現,平時就可運用下列各穴位,進行按摩,得以消除眼部疲勞,防止視力減退。

常用眼部保健的穴位有:臂臑、翳明、睛明、魚腰、四白、風池等,分述如下:

 

臂臑:

翳明:

睛明:

魚腰:

四白:

風池:

當眼睛感到疲勞、視力減退、兩眼感到酸澀時,可用溫熱濕毛巾,在眼部熱敷,亦可快速消除眼睛疲勞。

眼睛容易疲勞的人,平常就可以服用「杞菊地黃丸」保健,護眼的食物有枸杞子、青椒、胡蘿蔔、桑椹等,常見青草藥有決明子、青葙子、土荊芥等。

亦可經常摘取枸杞嫩葉或辣椒嫩葉,煮成蛋花湯食用,或以菊花泡茶飲用,以作為視力保健。

 

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