百草生活誌Herbier Magazine
2020-02-27
【便秘的穴位保健】 和惱人便秘說byebye!

文/李志誠 博士

便秘所造成的困擾甚多,除了每天如廁的困擾之外,腹部沉重、精神不濟、粉刺、面皰、頭昏腦脹、皮膚粗糙、皮膚過敏、全神倦怠、食慾不振...等症狀接踵而至,更有甚者,長期便秘,也是腸瘜肉、大腸、直腸癌的禍首。所以便秘是不容忽視的症狀,必需即刻解除,以免無窮後患。

 

遇如廁不順暢時,即可在肚臍周圍施以按摩,可幫助排便;亦可在內合谷、神門、液門、足三里等穴做穴位按摩。

 

合谷:

神門:

液門:

足三里:

有習慣性便秘的人,平日需多喝水,並可多煮白木耳湯、黑木耳湯以及地瓜湯食用,也可以燙地瓜葉大量食之。

本文僅提供參考,若有疾病發生,應請合格醫師診治,或與醫師討論聽取醫師指示使用。

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