百草生活誌Herbier Magazine
2022-07-13
「長新冠」疲勞咳不停,癒後調養中醫解答

部分COVID-19的患者在轉陰之後仍有疲勞、容易喘、失眠、乾咳、腦霧等後遺症,也就是「長新冠症候群」。希摩中醫診所陳宇文醫師表示:「很多康復者身體仍有風寒、出現心肺氣虛、氣陰兩虛、邪熱未清、濕熱困脾等等現象,透過飲食及中醫調理能溫和調養,幫助身體恢復到最好的狀態。」

 

飲食調養幫助身體修復

攝取優質蛋白質蛋白質可以幫助細胞及免疫系統的修復能力,豆製品像是豆腐、豆漿,菇類食物如猴頭菇、杏鮑菇都是很好的選擇,確診之後更需注意每日蛋白質的攝取。

 

緩和運動訓練心肺機能

長新冠在生活中容易覺得累和喘,可以先從呼吸法、健行、快走等緩和運動開始訓練心肺,除了加速身體的機能恢復,也能放鬆心情更好入睡!

 

長新冠症候群 中醫能幫忙

(希摩中醫診所/陳宇文醫師提供)

1. 針灸、拔罐、刮痧、舒經活絡的推拿,都對新冠癒後的患者有很大的幫助

2. 穴位按摩著重點百會穴(頭頂正中央)、風池、風府、大椎、風門、定喘等處,也可以點按手上的合谷穴、魚際穴、或內關穴。

3. 中藥應由中醫師問診後依患者的體質來加以治療,針對個人體質調理

 

本文僅提供參考,若有疾病發生,應請合格醫師診治,或與醫師討論聽取醫師指示使用。

 


順時養生 未病先防

人體是一個小宇宙,在五臟間相互滋生與制約,透過四季與節氣的不同來調整飲食起居,維持身心處於平衡的狀態,不僅能預防疾病更穩固良好的健康根基,讓每一天都充滿活力朝氣,用健康來定義生活的美好!

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