【24節氣養生】小雪節氣：每天4穴道揮別手腳冰冷
小雪時節氣溫開始轉冷，前幾天還是穿著短袖的涼爽天氣，一個不注意冷空氣就突然來報到，這樣的天氣變化最容易讓人忽略，一不小心就會著涼感冒，如此更要做好保暖工作，特別是頭部、手腳的保暖...
小雪時節氣溫開始轉冷，前幾天還是穿著短袖的涼爽天氣，一個不注意冷空氣就突然來報到，這樣的天氣變化最容易讓人忽略，一不小心就會著涼感冒，如此更要做好保暖工作，特別是頭部、手腳的保暖...
霜降是秋天的最後一個節氣，也是秋冬季節轉換的時刻。雖然現在台灣天氣還不到結霜的地步，但最近真的有感受到清晨與夜晚較涼爽，提醒早出晚歸的人要特別注意溫差...
秋分這天，白天和夜晚的長度完全等分，而後天氣漸漸轉涼。台灣秋分時氣溫還是忽冷忽熱不穩定，午晚溫差大，抵抗力如果不夠，一不小心就很容易感冒...
立秋節氣意味著秋天已經慢慢到來，炎熱的夏天即將過去，一般人以為，立秋是天氣要轉涼的開始，其實立秋時，不但炎夏熱度不減，接下來「秋老虎」的威力更不容小覷...
提早預防退化性關節炎是更能免於後續治療，生活型態的改變可從正確坐姿站姿調整起，像是避免駝背、避免翹腿、站三七步、長期久站久坐...
年紀輕輕關節就常出現「咔咔聲」，常於久坐起身、上下樓梯有疼痛、腫脹的不適症狀，小心退化性關節已找上您了。退化性關節炎可發生在各關節...
台灣夏季氣候濕氣重且悶熱，濕氣容易堆積於脾胃之內，容易使腸胃的蠕動變慢，身體代謝會變得比較差，小暑的養生重點以清熱祛濕、健脾養胃為主。
立夏表示夏天正式來臨，氣溫逐漸升高，萬物繁盛，此季節有利於心臟的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之。
遵循節氣養生可提高保健效果，每一節氣都有不同的氣候特徵、疾病，結合四季所相應的五臟屬性，便能有很好的防病作用。
